Статья рассказывает о том, как сохранить душевное спокойствие. В ней описываются 4 совета: не вмешиваться в чужие дела, учиться прощать и забывать, не искать общественного признания и забыть о зависти. Автор утверждает, что следуя этим советам, можно достичь душевного равновесия и личностного роста.

Прогнозы на год: поворотный и переломный год для всей страны, особая мотивация для самореализации, фрустрации и прокрастинации, множество фейков и шансов для физического, экономического, духовного преображения и самооправдания, резкий скачок в развитии научно-технического прогресса, новые возможности внутреннего туризма и дальнейшего отчуждения, необходимость трудиться и заниматься, уважать и исцеляться.

Статья о полезности упражнения переплетения пальцев для здоровья стоп и всего организма. Описывается метод выполнения упражнения, его профилактическое значение и постепенное увеличение продолжительности тренировки. Также приводятся инструкции для выполнения упражнения в положении сидя и лежа.